Login
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu. Fusce viverra neque at purus laoreet consequa. Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.
Create an accountLost your password? Please enter your username and email address. You will receive a link to create a new password via email.
मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी काय खावे. मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी काय खावे. वà¥à¤¹à¤¿à¤¡à¤¿à¤“ "गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ तयारीसाठी आणि गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¦à¤°à¤®à¥à¤¯à¤¾à¤¨ योगà¥à¤¯ पोषण"
पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ आयà¥à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ आनंदी वेळ - गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ - वेळेचà¥à¤¯à¤¾ टपà¥à¤ªà¥à¤¯à¤¾à¤¤ विà¤à¤¾à¤—ली जाते: तिमाही, महिने, आठवडे. वेळेचà¥à¤¯à¤¾ या पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• यà¥à¤¨à¤¿à¤Ÿà¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ कोरà¥à¤¸à¤šà¥€ वैशिषà¥à¤Ÿà¥à¤¯à¥‡ आहेत - आणि शरीरात à¤à¤¾à¤µà¥€ आई, आणि à¤à¤µà¤¿à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² बाळाचà¥à¤¯à¤¾ शरीरात. गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ कॅलेंडर हे सरà¥à¤µ तपशीलवार आणि समजणà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¥‹à¤—à¥à¤¯ पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤¨à¥‡ सांगू शकते. परंतॠगरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥‡ नियोजन करताना, à¤à¤µà¤¿à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² पालक देखील इतर अनेक समसà¥à¤¯à¤¾à¤‚बदà¥à¤¦à¤² चिंतित असतात. सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ सामानà¥à¤¯ पà¥à¤°à¤¶à¥à¤¨à¤¾à¤‚पैकी à¤à¤• मà¥à¤¹à¤£à¤œà¥‡ बाळाचे लिंग. गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ तारखेची गणना कशी करावी जेणेकरून मà¥à¤²à¤—ा जनà¥à¤®à¤¾à¤²à¤¾ येईल?
à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ विशिषà¥à¤Ÿ लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥€ संà¤à¤¾à¤µà¥à¤¯à¤¤à¤¾ अनेक घटकांदà¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¤¿à¤¤ होते, जà¥à¤¯à¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¥à¤¯à¤¾ तारखेची गणना, रकà¥à¤¤ नूतनीकरण, अनà¥à¤µà¤¾à¤‚शिक वैशिषà¥à¤Ÿà¥à¤¯à¥‡ आणि बरेच काही समाविषà¥à¤Ÿ असते. मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ जनà¥à¤® देणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी कसे खावे हा पà¥à¤°à¤¶à¥à¤¨ देखील संबंधित आहे.
गेलà¥à¤¯à¤¾ अनेक वरà¥à¤·à¤¾à¤‚तील अनेक अà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤‚नी हे सिदà¥à¤§ केले आहे की जà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤¤à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ आणि पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤‚ना मà¥à¤²à¤—ा होऊ इचà¥à¤›à¤¿à¤¤ आहे तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी à¤à¤• विशेष आहार आहे. उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¤¾à¤‚चा à¤à¤• विशिषà¥à¤Ÿ गट पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¤¿à¤¤ करतो हारà¥à¤®à¥‹à¤¨à¤² पारà¥à¤¶à¥à¤µà¤à¥‚मीà¤à¤µà¤¿à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² पालक. योनीतील अलà¥à¤•धरà¥à¤®à¥€ वातावरण देखील पोषणावर अवलंबून असते, जे शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंचà¥à¤¯à¤¾ जीवनासाठी महतà¥à¤µà¤¾à¤šà¥‡ आहे.
सà¥à¤¤à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾à¤‚साठी मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¤¾ आहार योनीचà¥à¤¯à¤¾ आत अनà¥à¤•ूल अलà¥à¤•धरà¥à¤®à¥€ वातावरण तयार करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ उदà¥à¤¦à¥‡à¤¶à¤¾à¤¨à¥‡ आहे. या सà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ अधीन, Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤°à¤¾à¤¸à¤¹ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚जनà¥à¤¯ तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी अनà¥à¤•ूल वातावरणात असेल. अशा पà¥à¤°à¤•ारे, ते जासà¥à¤¤ काळ जगतील आणि मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ जासà¥à¤¤ असेल. कधीकधी पà¥à¤¨à¤°à¤¾à¤µà¤²à¥‹à¤•ने आणि सलà¥à¤²à¥‡ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करणाऱà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤‚साठी आहार निवडणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मदत करतात जे सरà¥à¤µà¥‹à¤¤à¥à¤¤à¤® परिणाम देईल.
फà¥à¤°à¥‡à¤‚च आहाराची वैशिषà¥à¤Ÿà¥à¤¯à¥‡
बरà¥à¤¯à¤¾à¤š काळापासून, फà¥à¤°à¥‡à¤‚च शासà¥à¤¤à¥à¤°à¤œà¥à¤žà¤¾à¤‚नी हे सिदà¥à¤§ केले आहे की मजला अदà¥à¤¯à¤¾à¤ª आलेला नाही जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥‡ मूलविवाहित जोडपà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ आहारावर पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ पडतो, जो तà¥à¤¯à¤¾à¤‚ना गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€ होता.
अà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ निकालांचà¥à¤¯à¤¾ विशà¥à¤µà¤¾à¤¸à¤¾à¤°à¥à¤¹à¤¤à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी, तà¥à¤¯à¤¾à¤‚नी जà¥à¤¯à¤¾ कà¥à¤Ÿà¥à¤‚बांमधà¥à¤¯à¥‡ फकà¥à¤¤ मà¥à¤²à¥€à¤‚चा जनà¥à¤® à¤à¤¾à¤²à¤¾ आणि फकà¥à¤¤ मà¥à¤²à¤¾à¤‚चा जनà¥à¤® à¤à¤¾à¤²à¤¾ अशा कà¥à¤Ÿà¥à¤‚बांचà¥à¤¯à¤¾ पोषणाचे निरीकà¥à¤·à¤£ केले. निषà¥à¤•रà¥à¤· काढताना, हे उघड à¤à¤¾à¤²à¥‡ की पहिलà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¤•रणात, कà¥à¤Ÿà¥à¤‚बाने मॅगà¥à¤¨à¥‡à¤¶à¤¿à¤¯à¤® आणि कॅलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® समृधà¥à¤¦ अनà¥à¤¨ खालà¥à¤²à¥‡ आणि दà¥à¤¸à¤±à¥à¤¯à¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ - पोटॅशियम आणि सोडियम.
फà¥à¤°à¥‡à¤‚च आहार हे वैशिषà¥à¤Ÿà¥à¤¯ लकà¥à¤·à¤¾à¤¤ घेऊन निवडलेलà¥à¤¯à¤¾ उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¤¾à¤‚वर आधारित आहे. सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤¨à¥‡ ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ कॅलेंडर आणि तिचà¥à¤¯à¤¾ आहाराचे पालन केलà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ जासà¥à¤¤ असते.
कोणते पदारà¥à¤¥ मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ वाढवतात?
à¤à¤•ा मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥‡ सà¥à¤µà¤ªà¥à¤¨ पाहणाऱà¥à¤¯à¤¾ अनेक जोडपà¥à¤¯à¤¾à¤‚ना या पà¥à¤°à¤¶à¥à¤¨à¤¾à¤šà¥€ चिंता असते, मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी कोणतà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¤•ारचे आहार आवशà¥à¤¯à¤• आहे? आहाराचà¥à¤¯à¤¾ निवडीकडे गांà¤à¥€à¤°à¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥‡ संपरà¥à¤• साधणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे, कारण ते केवळ उपयà¥à¤•à¥à¤¤ असले पाहिजे आणि हानी होऊ नये.
मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी आपले शरीर तयार करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी, कॅलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® आणि मॅगà¥à¤¨à¥‡à¤¶à¤¿à¤¯à¤® असलेलà¥à¤¯à¤¾ पदारà¥à¤¥à¤¾à¤‚चा अपवाद वगळता दोन आठवडà¥à¤¯à¤¾à¤‚चे विशेष पोषण पà¥à¤°à¥‡à¤¸à¥‡ आहे. आहारात पोटॅशियम आणि सोडियम समृदà¥à¤§ असलेले पदारà¥à¤¥ असणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे, विशेषतः हे खारट पदारà¥à¤¥à¤¾à¤‚वर लागू होते.
काही काळासाठी, आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ दà¥à¤—à¥à¤§à¤œà¤¨à¥à¤¯ पदारà¥à¤¥à¤¾à¤‚चा वापर सोडून देणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे, हे खनिज पाणी, शेंगा, नट, चॉकलेट आणि कॅविअरवर देखील लागू होते.
जर तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी विशिषà¥à¤Ÿ आहाराची आवशà¥à¤¯à¤•ता असेल, तर à¤à¤µà¤¿à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² पालकांची पà¥à¤¨à¤°à¤¾à¤µà¤²à¥‹à¤•ने जà¥à¤¯à¤¾à¤‚नी या लैंगिक नियोजन पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤šà¤¾ वापर केला आहे ते तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ योगà¥à¤¯ उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ सेटवर निरà¥à¤£à¤¯ घेणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मदत करतील.
मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी कोणता आहार आवशà¥à¤¯à¤• आहे?
अनà¥à¤à¤µà¥€ पोषणतजà¥à¤žà¤¾à¤‚चा असा विशà¥à¤µà¤¾à¤¸ आहे की मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ गरà¥à¤ धारण करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी, à¤à¤µà¤¿à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² पालकांनी सेवन केले पाहिजे:
मासे;
कमी चरबीयà¥à¤•à¥à¤¤ वाणांचे मांस;
बटाटे, मà¥à¤³à¤¾, टोमॅटो, गाजर, à¤à¥‹à¤ªà¤³à¥‡ आणि zucchini;
टरबूज, सफरचंद, खजूर, केळी, नाशपाती, जरà¥à¤¦à¤¾à¤³à¥‚;
गवà¥à¤¹à¤¾à¤šà¤¾ कोंडा उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¥‡;
पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤‚साठीही आहार महतà¥à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤šà¤¾ आहे.
मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤šà¤¾ आहारही महतà¥à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤šà¤¾ असतो. जर तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ तà¥à¤®à¤šà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न गरोदर राहायचे असेल, तर तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ à¤à¤¾à¤µà¥€ वडिलांसोबत तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ आहाराचे समरà¥à¤¥à¤¨ करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ दृषà¥à¤Ÿà¥€à¤¨à¥‡ काम करावे लागेल. गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¨à¤‚तर, गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ नियोजनाचà¥à¤¯à¤¾ टपà¥à¤ªà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤° सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤¨à¥‡ तिचà¥à¤¯à¤¾ पतीपà¥à¤°à¤®à¤¾à¤£à¥‡à¤š खावे.
मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ कथित गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ तारखेचà¥à¤¯à¤¾ काही महिनà¥à¤¯à¤¾à¤‚पूरà¥à¤µà¥€, पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤¨à¥‡ दारू आणि सिगारेट सोडली पाहिजेत. निरोगी अनà¥à¤¨ मà¥à¤¹à¤£à¥‚न, तà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥‡ अधिक पà¥à¤°à¤¥à¤¿à¤¨à¥‡, मà¥à¤¹à¤£à¤œà¥‡ मांस, अंडी, मासे, à¤à¤¾à¤œà¥à¤¯à¤¾ आणि फळे खावीत.
माणूस जे खातो तेच असते आणि मà¥à¤¹à¤£à¥‚नच सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ शरीरात जे जनà¥à¤®à¤¾à¤²à¤¾ येते ते तिचा à¤à¤¾à¤— असते. गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ हा असा कà¥à¤·à¤£ आहे जà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¤‚तर जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगावर पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ टाकणे यापà¥à¤¢à¥‡ शकà¥à¤¯ नाही, परंतॠगरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€ शकà¥à¤¤à¥€ वापरून, आपण इचà¥à¤›à¤¿à¤¤ परिणाम मिळवू शकता. पà¥à¤°à¥‹à¤—à¥à¤°à¤¾à¤®à¤¿à¤‚ग पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤‚पैकी à¤à¤• मà¥à¤¹à¤£à¤œà¥‡ विशिषà¥à¤Ÿ लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी आहार.
गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी तीन महिने या पà¥à¤°à¤£à¤¾à¤²à¥€à¤¨à¥à¤¸à¤¾à¤° पोषण नियमांचे पालन करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे, दोनà¥à¤¹à¥€ पालकांनी याचे पालन केले पाहिजे. हा सिदà¥à¤§à¤¾à¤‚त कशावर आधारित आहे? कोणतà¥à¤¯à¤¾à¤¹à¥€ उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¤¾à¤¤ असलेले पदारà¥à¤¥ अंडà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ जैवरासायनिक रचनेवर वेगवेगळà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¤•ारे परिणाम करतात आणि विशिषà¥à¤Ÿ घटकांचà¥à¤¯à¤¾ कमतरतेमà¥à¤³à¥‡ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंचà¥à¤¯à¤¾ कà¥à¤°à¥‹à¤®à¥‹à¤¸à¥‹à¤®à¤šà¥à¤¯à¤¾ वेगळà¥à¤¯à¤¾ जोडीने पà¥à¤°à¤µà¥‡à¤¶ करणे गà¥à¤‚तागà¥à¤‚तीचे होते.
मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी à¤à¤• विशेष आहार सोडियम आणि पोटॅशियम आयनचà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¤¾à¤¬à¤²à¥à¤¯à¤¾à¤µà¤° आधारित आहे, मॅगà¥à¤¨à¥‡à¤¶à¤¿à¤¯à¤® आणि कॅलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤®à¤šà¥€ मातà¥à¤°à¤¾ मरà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¿à¤¤ असणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे. अशा आहाराची मà¥à¤–à¥à¤¯ उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¥‡ आहेत: मांस, शेंगा, बटाटे, सà¥à¤®à¥‹à¤•à¥à¤¡ मीट, पीच. पà¥à¤°à¥à¤· मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ जनà¥à¤® देणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ अधिक शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ असणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी, आई आणि वडिलांनी जासà¥à¤¤ केळी, सà¥à¤•ामेवा, मासे आणि à¤à¤¾à¤œà¥à¤¯à¤¾ खाणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे. आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ डेअरी उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¥‡, कोको, सीफूड वगळणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ आवशà¥à¤¯à¤•ता आहे, कारण तà¥à¤¯à¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡, जसे आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ माहिती आहे, à¤à¤°à¤ªà¥‚र कॅलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® असते.
न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¤¾ आहार आणि लिंग
सरà¥à¤µ पà¥à¤°à¤¥à¤®, आपण सà¥à¤µà¤¤: ला परिचित करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे सामानà¥à¤¯ ततà¥à¤µà¥‡à¤®à¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ नियोजित लिंगाकडे दà¥à¤°à¥à¤²à¤•à¥à¤· करून, गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€ पोषण.
मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी खालील आहार सà¥à¤šà¤µà¤¿à¤²à¤¾ आहे:
मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ योजना आखताना, खालील पदारà¥à¤¥à¤¾à¤‚चा वापर मरà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¿à¤¤ करणे चांगले आहे:
दूध आणि कोणतेही दà¥à¤—à¥à¤§à¤œà¤¨à¥à¤¯ पदारà¥à¤¥ जà¥à¤¯à¤¾à¤¤ कॅलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® समृदà¥à¤§ आहे.
विविध मिठाई, पेसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥€, गोड पाणी, कंडेनà¥à¤¸à¥à¤¡ मिलà¥à¤•, चॉकलेट.
तांदूळ आणि बाजरी, शेंगा, वाटाणे, सोयाबीनचे.
अंडी पांढरा चà¥à¤¯à¤¾ वà¥à¤¯à¤¤à¤¿à¤°à¤¿à¤•à¥à¤¤ सह दूध मधà¥à¤¯à¥‡ बेकिंग.
मà¥à¤²à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी पोषण
à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¥€à¤²à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी, "निषिदà¥à¤§" आणि "परवानगी" पदारà¥à¤¥à¤¾à¤‚ची अदलाबदल करणे पà¥à¤°à¥‡à¤¸à¥‡ नाही, आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ शरीराची कॅलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤®, मॅगà¥à¤¨à¥‡à¤¶à¤¿à¤¯à¤® आणि मरà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¿à¤¤ सोडियम आणि पोटॅशियम सारखà¥à¤¯à¤¾ पदारà¥à¤¥à¤¾à¤‚ची आवशà¥à¤¯à¤•ता पूरà¥à¤£ करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे.
मà¥à¤²à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ जनà¥à¤®à¤¾à¤šà¥€ योजना आखताना, गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ तीन महिनà¥à¤¯à¤¾à¤‚पूरà¥à¤µà¥€, आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ सà¥à¤µà¤¾à¤¦à¤¿à¤·à¥à¤Ÿ आणि जवळजवळ अमरà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¿à¤¤ आहाराचे पालन करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे.
मà¥à¤²à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ जनà¥à¤®à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी काय खावे?
मीठआणि चरबीयà¥à¤•à¥à¤¤ मांसाचा वापर मरà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¿à¤¤ करणे, कमी कॉफी आणि मजबूत चहा पिणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे.
संशोधनात असे दिसून आले आहे की बाळाचे नियोजन आहार कारà¥à¤¯ करते सकारातà¥à¤®à¤• परिणाम 75% पेकà¥à¤·à¤¾ जासà¥à¤¤ पà¥à¤°à¤•रणांमधà¥à¤¯à¥‡, परंतॠसà¥à¤®à¤¾à¤°à¥‡ 70% सà¥à¤¤à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ पथà¥à¤¯à¥‡ तीन महिने टिकू शकत नाहीत, मà¥à¤¹à¤£à¥‚न नियोजन करताना हा घटक देखील विचारात घेणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे.
à¤à¤µà¤¿à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² पालक इंटरनेट शोध इंजिनमधà¥à¤¯à¥‡ विचारतात अशा सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ सामानà¥à¤¯ पà¥à¤°à¤¶à¥à¤¨à¤¾à¤‚पैकी à¤à¤• आहे: "100% मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ कसे गरà¥à¤ धारण करावे?" जरी आधà¥à¤¨à¤¿à¤• वैदà¥à¤¯à¤•ीय तंतà¥à¤°à¤œà¥à¤žà¤¾à¤¨à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ हसà¥à¤¤à¤•à¥à¤·à¥‡à¤ªà¤¾à¤¶à¤¿à¤µà¤¾à¤¯ परिणामाची हमी देणे अशकà¥à¤¯ आहे, तरीही बरेच लोक पà¥à¤°à¤¾à¤šà¥€à¤¨ परंपरांवर विशà¥à¤µà¤¾à¤¸ ठेवतात, लोक पदà¥à¤§à¤¤à¥€, चिनà¥à¤¹à¥‡, पà¥à¤°à¤¾à¤°à¥à¤¥à¤¨à¤¾, आणि ते वापरून पहाणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी तयार आहेत.
सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ आणि पà¥à¤°à¥à¤· लैंगिक गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤°à¤¾à¤‚चा शोध, जे गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ वेळी मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥‡ लिंग पूरà¥à¤µà¤¨à¤¿à¤°à¥à¤§à¤¾à¤°à¤¿à¤¤ करतात, 1905 चा आहे आणि तो नेटà¥à¤Ÿà¥€ सà¥à¤Ÿà¥€à¤µà¥à¤¹à¤¨à¥à¤¸ आणि à¤à¤¡à¤®à¤‚ड विलà¥à¤¸à¤¨ या अनà¥à¤µà¤‚शशासà¥à¤¤à¥à¤°à¤œà¥à¤žà¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ मालकीचा आहे. शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंचà¥à¤¯à¤¾ आतील X आणि Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤°à¤¾à¤‚नी अंडà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¤°à¥à¤¯à¤‚त पोहोचणे आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤¤ पà¥à¤°à¤µà¥‡à¤¶ करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे. या पà¥à¤°à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¥‡à¤µà¤° अनेक घटक पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ टाकतात.
शासà¥à¤¤à¥à¤°à¤œà¥à¤žà¤¾à¤‚ना असे आढळले आहे की à¤à¤•à¥à¤¸ गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤°à¤¾à¤šà¥‡ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ वाहक (सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€) जासà¥à¤¤ काळ गतिशीलता राखणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ सकà¥à¤·à¤® असतात. परंतॠY कà¥à¤°à¥‹à¤®à¥‹à¤¸à¥‹à¤®à¤šà¥‡ मालक (जे मà¥à¤²à¤¾à¤‚साठी "जबाबदार" आहेत) जासà¥à¤¤ वेगाने फिरतात. मà¥à¤¹à¤£à¥‚न, जर à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ शरीरात अशी परिसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¥€ निरà¥à¤®à¤¾à¤£ केली गेली की शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚जनà¥à¤¯ गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯à¤¾à¤¤ आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ नळà¥à¤¯à¤¾à¤‚मधà¥à¤¯à¥‡ वेगाने पà¥à¤°à¤µà¥‡à¤¶ करतात, तर "मà¥à¤²à¤—ा" शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ अंडà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ पेशीमधà¥à¤¯à¥‡ विलीन होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ वाढेल.
à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ जोडपà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ पहिलà¥à¤¯à¤¾à¤‚दाच à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ होणे नेहमीच शकà¥à¤¯ नसते. कधी कधी अनेक वरà¥à¤·à¥‡ पà¥à¤°à¤¯à¤¤à¥à¤¨ करावे लागतात. मà¥à¤¹à¤£à¥‚नच, हे आशà¥à¤šà¤°à¥à¤¯à¤•ारक नाही की पालक "सरà¥à¤µ मारà¥à¤— चांगले आहेत" असा विशà¥à¤µà¤¾à¤¸ करतात आणि इतर गोषà¥à¤Ÿà¥€à¤‚बरोबरच, पà¥à¤°à¤¾à¤šà¥€à¤¨ परंपरा आणि विशà¥à¤µà¤¾à¤¸à¤¾à¤‚वर लकà¥à¤· केंदà¥à¤°à¤¿à¤¤ करतात. आणि, जसे हे दिसून येते की, काही "लोक" पदà¥à¤§à¤¤à¥€ पहिलà¥à¤¯à¤¾ दृषà¥à¤Ÿà¥€à¤•à¥à¤·à¥‡à¤ªà¤¾à¤¤ दिसते तितकà¥à¤¯à¤¾ असमरà¥à¤¥à¤¨à¥€à¤¯ नाहीत. कशावर विशà¥à¤µà¤¾à¤¸ ठेवता येईल?
विशेष आहार
पारंपारिक लोक सलà¥à¤²à¤¾ सांगते की विशिषà¥à¤Ÿ पà¥à¤°à¤•ारचे आहार आणि विशिषà¥à¤Ÿ खाणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ सवयीमà¥à¤³à¥‡ मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ वाढते. मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ नियोजनाचà¥à¤¯à¤¾ टपà¥à¤ªà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤° आणि गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ दिवशी, पालकांना खालील आहाराची शिफारस केली जाते.
अधिक अलà¥à¤•धरà¥à¤®à¥€ पदारà¥à¤¥.खाणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ गरज आहे अनà¥à¤¨ उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¥‡à¤œà¥‡ तà¥à¤®à¤šà¥à¤¯à¤¾ शरीराचा pH (किंवा आमà¥à¤²à¤¤à¤¾) बदलेल. अलà¥à¤•धरà¥à¤®à¥€ अनà¥à¤¨ गà¥à¤°à¥€à¤µà¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ शà¥à¤²à¥‡à¤·à¥à¤®à¤¾à¤šà¥€ आंबटपणा कमी करते, जà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंची पारगमà¥à¤¯à¤¤à¤¾ वाढते आणि मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ नियोजनात खूप महतà¥à¤¤à¥à¤µ असू शकते.
वारंवार लहान जेवण.नेहमीपेकà¥à¤·à¤¾ जासà¥à¤¤ वेळा खाणे आणि दररोजचà¥à¤¯à¤¾ कॅलरी लहान à¤à¤¾à¤—ांमधà¥à¤¯à¥‡ वितरीत करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे जेणेकरà¥à¤¨ रकà¥à¤¤à¤¾à¤¤à¥€à¤² साखरेची पातळी सà¥à¤¥à¤¿à¤° राहील. आपण नियमित नà¥à¤¯à¤¾à¤¹à¤¾à¤°à¥€à¤¸à¤¹ खाणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे, सोडियम, पोटॅशियम आणि जीवनसतà¥à¤¤à¥à¤µà¥‡ B12, C, E समृधà¥à¤¦ अनà¥à¤¨ अधिक खाणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे.
अधिक कॅलरीज. ऑकà¥à¤¸à¤«à¤°à¥à¤¡ विदà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥€à¤ ात केलेलà¥à¤¯à¤¾ संशोधनात असे दिसून आले आहे की जà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤¤à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ दररोज नà¥à¤¯à¤¾à¤¹à¤¾à¤°à¥€à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ उचà¥à¤š-कॅलरी दलिया खातात तà¥à¤¯à¤¾à¤‚ना पà¥à¤°à¥à¤· बाळासह गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ जासà¥à¤¤ असते.
à¤à¤¾à¤œà¥à¤¯à¤¾ - बà¥à¤°à¥‹à¤•ोली, गाजर, मटार, à¤à¥à¤šà¥€à¤¨à¥€, काकडी, लसूण, कॉरà¥à¤¨, बटाटे;
फळे - दà¥à¤°à¤¾à¤•à¥à¤·, किवी, à¤à¤µà¥‹à¤•ॅडो, केळी, पीच, मनà¥à¤•ा;
मिठाई - मध, वाळलेलà¥à¤¯à¤¾ जरà¥à¤¦à¤¾à¤³à¥‚, बà¥à¤²à¥…क चॉकलेट;
पिणे - रस, कारà¥à¤¬à¥‹à¤¨à¥‡à¤Ÿà¥‡à¤¡ पेये;
तेल - वनसà¥à¤ªà¤¤à¥€ तेल, ऑलिवà¥à¤¹;
सà¥à¤Ÿà¤¾à¤°à¥à¤š - तृणधानà¥à¤¯à¥‡ आणि पासà¥à¤¤à¤¾, बà¥à¤°à¥‡à¤¡, रोल, कà¥à¤•ीज;
पà¥à¤°à¤¥à¤¿à¤¨à¥‡ - कोणतà¥à¤¯à¤¾à¤¹à¥€ पà¥à¤°à¤•ारचà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤µà¤¯à¤‚पाकात मांस आणि मासे;
सोडियम आणि पोटॅशियम - लोणचà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ à¤à¤¾à¤œà¥à¤¯à¤¾.
मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ योजना आखताना, खालील पदारà¥à¤¥ आणि पदारà¥à¤¥ टाळले पाहिजेत:
आंबवलेले दूध आणि रचना मधà¥à¤¯à¥‡ दूध सह;
सीफूड
योगà¥à¤¯ दिवस
ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤¦à¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤²à¤¾ देखील वैजà¥à¤žà¤¾à¤¨à¤¿à¤• आधार आहे. असे मानले जाते की जर तà¥à¤®à¥à¤¹à¥€ पà¥à¤¢à¥€à¤² कालावधीत लैंगिक संबंध ठेवले तर पà¥à¤°à¥à¤· अपतà¥à¤¯ होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ जासà¥à¤¤ असते.
अंडी सोडणà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€ 24 तासांचà¥à¤¯à¤¾ आत.अंडाशयातून अंडी बाहेर पडेपरà¥à¤¯à¤‚त Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° वाहून नेणारा शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंची जागा असेल.
ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ नंतर पहिलà¥à¤¯à¤¾ 12 तासांत.यावेळी, गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤–ाचा शà¥à¤²à¥‡à¤·à¥à¤®à¤¾, जो ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ दरमà¥à¤¯à¤¾à¤¨ तयार होतो, पातळ होतो आणि Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° असलेलà¥à¤¯à¤¾ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंना तà¥à¤µà¤°à¥€à¤¤ हलवू देतो.
जर सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤šà¥€ सायकल पूरà¥à¤£à¤ªà¤£à¥‡ नियमित असेल तर तà¥à¤®à¥à¤¹à¥€ ही कॅलेंडर पदà¥à¤§à¤¤ वापरणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ पà¥à¤°à¤¯à¤¤à¥à¤¨ करू शकता. अनियमित चकà¥à¤°à¤¾à¤¸à¤¹, कोणतà¥à¤¯à¤¾ दिवसात मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करणे चांगले आहे हे फारà¥à¤®à¤¸à¥€ चाचणीदà¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ ठरवले जाऊ शकते जे ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¤¾ कà¥à¤·à¤£ ठरवते.
यावà¥à¤¯à¤¤à¤¿à¤°à¤¿à¤•à¥à¤¤, कॅलेंडर पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤ªà¥à¤°à¤®à¤¾à¤£à¥‡, आपण बेसल तापमान चारà¥à¤Ÿ वापरून मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥€ गणना करू शकता: ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¥à¤¯à¤¾ पूरà¥à¤µà¤¸à¤‚धà¥à¤¯à¥‡à¤²à¤¾, तापमान किंचित कमी होते आणि ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ नंतर लगेचच, तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ उचà¥à¤šà¤¾à¤°à¤¿à¤¤ उडी रेकॉरà¥à¤¡ केली जाते.
असे मानले जाते की शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंमधà¥à¤¯à¥‡ "मà¥à¤²à¤—ा" सà¥à¤ªà¤°à¥à¤®à¥‡à¤Ÿà¥‹à¤à¥‹à¤†à¤šà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¤¾à¤¬à¤²à¥à¤¯à¤¸à¤¾à¤ ी, पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤‚नी सैल अंडरवेअर घालणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे आणि गà¥à¤ªà¥à¤¤à¤¾à¤‚ग जासà¥à¤¤ गरम करू नये (सॉनाला à¤à¥‡à¤Ÿ दà¥à¤¯à¤¾, गरम आंघोळ करा). हे संशोधन डेटामà¥à¤³à¥‡ आहे की à¤à¤¾à¤°à¤¦à¤¸à¥à¤¤ तापमानाचà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¤¾à¤–ाली, Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° वाहून नेणारे शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚जनà¥à¤¯ तà¥à¤¯à¤¾à¤‚ची कà¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ गमावतात.
अंथरà¥à¤£à¤¾à¤µà¤° 4 नियम
मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ जनà¥à¤® कसा दà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤šà¤¾ याचà¥à¤¯à¤¾ काही जिवà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ टिपà¥à¤¸ आहेत. कोणतà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¥€à¤ªà¤°à¥à¤¯à¤‚त तà¥à¤®à¥à¤¹à¥€ मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करू शकता आणि पà¥à¤°à¤¾à¤¥à¤®à¤¿à¤• परितà¥à¤¯à¤¾à¤— आवशà¥à¤¯à¤• आहे का. तर, चार नियम आहेत.
लैंगिक संयम.नियà¥à¤•à¥à¤¤ वेळेपूरà¥à¤µà¥€ सात दिवस लैंगिक संà¤à¥‹à¤— टाळणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ सलà¥à¤²à¤¾ दिला जातो.
खोल पà¥à¤°à¤µà¥‡à¤¶à¤¾à¤¸à¤¹ पोठदà¥à¤¯à¤¾.जà¥à¤¯à¤¾ पोà¤à¤¿à¤¶à¤¨à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ पà¥à¤°à¥à¤· सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ मागे असतो किंवा ती पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ वर बसते (काउगरà¥à¤² पोà¤à¤¿à¤¶à¤¨) ते करेल. तर “लकà¥à¤·à¥à¤¯â€ परà¥à¤¯à¤‚तचा रसà¥à¤¤à¤¾ - à¤à¤• परिपकà¥à¤µ अंडी थोडीशी लहान केली जाते.
à¤à¤•ाच वेळी à¤à¤¾à¤µà¤¨à¥‹à¤¤à¥à¤•टता.असे मानले जाते की à¤à¤•ाच वेळी शिखर संवेदनांसह, दोनà¥à¤¹à¥€ à¤à¤¾à¤—ीदार अलà¥à¤•धरà¥à¤®à¥€ वातावरणासह à¤à¤• गà¥à¤ªà¥à¤¤ सà¥à¤°à¤¾à¤µ करतात, जे "मà¥à¤²à¤—ा" शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंचà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¤®à¥‹à¤¶à¤¨à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ योगदान देतात.
दहा मिनिटे मागे.संà¤à¥‹à¤—ानंतर, सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤¨à¥‡ तिचà¥à¤¯à¤¾ पाठीवर à¤à¥‹à¤ªà¤¾à¤µà¥‡ आणि या सà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¥€à¤¤ किमान दहा मिनिटे घालवावीत. हे शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंची गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯ गà¥à¤°à¥€à¤µà¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ पà¥à¤°à¤µà¥‡à¤¶ करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ अधिक शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ पà¥à¤°à¤¦à¤¾à¤¨ करते.
वरà¥à¤£à¤¨ केलेलà¥à¤¯à¤¾ सरà¥à¤µ पदà¥à¤§à¤¤à¥€ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥€ 100% हमी देत ​​​​नाहीत. नà¥à¤¸à¤¾à¤° वैजà¥à¤žà¤¾à¤¨à¤¿à¤• संशोधन, ते लोकसंखà¥à¤¯à¥‡à¤¤à¥€à¤² सामानà¥à¤¯ आकडेवारीचà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤²à¤¨à¥‡à¤¤ ही संà¤à¤¾à¤µà¥à¤¯à¤¤à¤¾ केवळ वाढवतात.
काय विशà¥à¤µà¤¾à¤¸ ठेवू नये
इंटरनेटवर बहà¥à¤¤à¥‡à¤•दा आढळतात, पालकांचà¥à¤¯à¤¾ रकà¥à¤¤à¤¾à¤¦à¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगाचे नियोजन करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤šà¥‡ कोणतेही वैजà¥à¤žà¤¾à¤¨à¤¿à¤• औचितà¥à¤¯ नाही आणि रकà¥à¤¤ घटकांचà¥à¤¯à¤¾ नूतनीकरणाचà¥à¤¯à¤¾ कालावधीशी संबंधित नाही.
तर, तंतà¥à¤°à¤¾à¤šà¥‡ समरà¥à¤¥à¤• असा दावा करतात की सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤šà¥‡ रकà¥à¤¤ दर तीन वरà¥à¤·à¤¾à¤‚नी (वय 15 वरà¥à¤·à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न) आणि पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी - दर चार वरà¥à¤·à¤¾à¤‚नी (16 वरà¥à¤·à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ वयापासून) नूतनीकरण केले जाते. तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ सलà¥à¤²à¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥à¤¸à¤¾à¤°, कोणाचे रकà¥à¤¤ "लहान" आहे याची तà¥à¤²à¤¨à¤¾ करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे. जर à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤šà¥‡ रकà¥à¤¤ नà¥à¤•तेच नूतनीकरण केले गेले असेल तर तà¥à¤¯à¤¾ जोडपà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤—ा होईल. आणि जर à¤à¤–ादी सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ “जिंकली†तर आपण मà¥à¤²à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ देखावà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ तयारी करू शकता. परिणामी, पालक कथितपणे गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी योगà¥à¤¯ कालावधीची योजना करू शकतात.
पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¤•à¥à¤·à¤¾à¤¤ तसे नाही. खरे चितà¥à¤° असे आहे: मानवी असà¥à¤¥à¤¿à¤®à¤œà¥à¤œà¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ दर सेकंदाला लाखो लाल रकà¥à¤¤à¤ªà¥‡à¤¶à¥€ तयार होतात. ते सà¥à¤®à¤¾à¤°à¥‡ 120 दिवस रकà¥à¤¤à¤ªà¥à¤°à¤µà¤¾à¤¹à¤¾à¤¤ "जिवंत" असतात आणि नंतर ते रकà¥à¤¤à¤¾à¤¤à¥€à¤² इतर सेलà¥à¤¯à¥à¤²à¤° घटकांदà¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ शोषले जातात, जे मृत पेशी आणि परदेशी à¤à¤œà¤‚ट काढून टाकणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी जबाबदार असतात. इतर रकà¥à¤¤ पेशींचà¥à¤¯à¤¾ असà¥à¤¤à¤¿à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤šà¤¾ कालावधी आणखी कमी आहे:
लà¥à¤¯à¥à¤•ोसाइटà¥à¤¸ - दोन ते 15 दिवसांपरà¥à¤¯à¤‚त;
eosinophils - 15 दिवस;
basophils - दोन ते चार दिवस;
मॅकà¥à¤°à¥‹à¤«à¥‡à¤œ - दोन ते तीन महिने;
पà¥à¤²à¥‡à¤Ÿà¤²à¥‡à¤Ÿà¥à¤¸ - सात ते दहा दिवस.
मà¥à¤¹à¤£à¥‚न, बाळाचे लिंग पालकांचà¥à¤¯à¤¾ रकà¥à¤¤à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ नूतनीकरणावर अवलंबून नाही. तसेच, समूहाचा किंवा रीससचा तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾à¤¶à¥€ काहीही संबंध नाही.
मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ कशी करावी: आयवà¥à¤¹à¥€à¤à¤« मदत
आजकाल, शासà¥à¤¤à¥à¤°à¤œà¥à¤ž फकà¥à¤¤ à¤à¤• पदà¥à¤§à¤¤ देऊ शकतात जी न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥‡ लिंग निवडणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ हमी संधी देते. ही कारà¥à¤¯à¤•à¥à¤°à¤®à¤¾à¤¤ पà¥à¤°à¥€-इमà¥à¤ªà¥à¤²à¤¾à¤‚टेशन निदानाची पदà¥à¤§à¤¤ आहे कृतà¥à¤°à¤¿à¤® रेतन. हे केवळ मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ जनà¥à¤® देणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ मोठà¥à¤¯à¤¾ इचà¥à¤›à¥‡à¤®à¥à¤³à¥‡à¤š वापरले जात नाही (उदाहरणारà¥à¤¥, धारà¥à¤®à¤¿à¤• मतांमà¥à¤³à¥‡), परंतॠलिंग-संबंधित पॅथॉलॉजीज वगळणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ संधी मà¥à¤¹à¤£à¥‚न आणि वंधà¥à¤¯à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤µà¤° उपचार करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ à¤à¤• पदà¥à¤§à¤¤ मà¥à¤¹à¤£à¥‚न देखील वापरली जाते.
पà¥à¤°à¥€à¤®à¥à¤ªà¥à¤²à¤¾à¤‚टेशन अनà¥à¤µà¤¾à¤‚शिक निदानाचे सार
या पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ उचà¥à¤š-तंतà¥à¤° वैदà¥à¤¯à¤•ीय उपकरणे वापरून कà¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾à¤‚चा अचूक कà¥à¤°à¤® आहे आणि पà¥à¤¨à¤°à¤¾à¤µà¤²à¥‹à¤•नांनà¥à¤¸à¤¾à¤°, उचà¥à¤š-शà¥à¤°à¥‡à¤£à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ तजà¥à¤žà¤¾à¤‚दà¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ केले जाते. ते काय करत आहेत:
सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤²à¤¾ निरोगी अंडी मिळते आणि पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤²à¤¾ उचà¥à¤š-गà¥à¤£à¤µà¤¤à¥à¤¤à¥‡à¤šà¥‡ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ होतात;
विटà¥à¤°à¥‹à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ कृतà¥à¤°à¤¿à¤® गरà¥à¤à¤¾à¤§à¤¾à¤¨à¤¾à¤šà¥€ पà¥à¤°à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ करा;
आयà¥à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ पाचवà¥à¤¯à¤¾ दिवशी गरà¥à¤à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ बाहà¥à¤¯ शेलचà¥à¤¯à¤¾ पेशींचे परीकà¥à¤·à¤£ करा;
संà¤à¤¾à¤µà¥à¤¯ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥‡ लिंग निशà¥à¤šà¤¿à¤¤ करा;
निदानानंतर, मà¥à¤²à¤¾à¤šà¤¾ गरà¥à¤ गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯à¤¾à¤¤ हसà¥à¤¤à¤¾à¤‚तरित केला जातो.
100% निकालाची हमी देणारà¥â€à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤¶à¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ कशी करावी याबदà¥à¤¦à¤² कोणताही सलà¥à¤²à¤¾ नाही. आणि IVF सारखी जटिल आणि महागडी वैदà¥à¤¯à¤•ीय हाताळणी देखील रामबाण उपाय नाही. शेवटी, गरà¥à¤ नेहमीच रूट घेत नाही. मà¥à¤¹à¤£à¥‚न, निरोगी मà¥à¤²à¤¾à¤‚चा जनà¥à¤® तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ लिंगापेकà¥à¤·à¤¾ अधिक महतà¥à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤šà¤¾ आहे. आणि जर या वेळी मà¥à¤²à¤—ा जनà¥à¤®à¤¾à¤²à¤¾ आला नाही, तर पà¥à¤¨à¥à¤¹à¤¾ पà¥à¤°à¤¯à¤¤à¥à¤¨ करणे योगà¥à¤¯ आहे.
छापणे
काही पालक मà¥à¤²à¥€à¤šà¥‡ सà¥à¤µà¤ªà¥à¤¨ पाहतात: धनà¥à¤·à¥à¤¯, बाहà¥à¤²à¥à¤¯à¤¾, मजेदार मैतà¥à¤°à¤¿à¤£à¥€ खेळणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी धावतात.
आणि इतर वाट पाहत आहेत, तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ अपारà¥à¤Ÿà¤®à¥‡à¤‚टमधà¥à¤¯à¥‡ सरà¥à¤µ पà¥à¤°à¤•ारचà¥à¤¯à¤¾ कार, बॉल, फिशिंग रॉड जमा होईपरà¥à¤¯à¤‚त ते थांबू शकत नाहीत आणि à¤à¤• आनंदी टॉमबॉय वडिलांसोबत फिशिंग टà¥à¤°à¤¿à¤ªà¤²à¤¾ जाईल किंवा आईला बॅग घेऊन जाणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मदत करेल.
à¤à¤•े दिवशी तà¥à¤®à¥à¤¹à¥€ उठले आणि ठरवले: आमà¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤—ा हवा आहे. आणि लगेच पà¥à¤°à¤¶à¥à¤¨ पडला, मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी काय करावे?
ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ करून
आजपरà¥à¤¯à¤‚त, अशा अनेक यà¥à¤•à¥à¤¤à¥à¤¯à¤¾ आहेत जà¥à¤¯à¤¾ विशिषà¥à¤Ÿ लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ संकलà¥à¤ªà¤¨à¥‡à¤¤ योगदान देतात. सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ विशà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥‚ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¥€ पदà¥à¤§à¤¤ मानली जाते.
आधà¥à¤¨à¤¿à¤• विजà¥à¤žà¤¾à¤¨à¤¾à¤²à¤¾ ते माहीत आहे पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤‚मधà¥à¤¯à¥‡ X आणि Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° असतात, तर महिलांमधà¥à¤¯à¥‡ फकà¥à¤¤ X गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° असतात.. मà¥à¤¹à¤£à¥‚न, Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° असलेलà¥à¤¯à¤¾ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚सह अंडà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥‡ संलयन मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ सà¥à¤¨à¤¿à¤¶à¥à¤šà¤¿à¤¤ करेल.
Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° असलेले शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ जलद असतातपण कमी टिकाऊ à¤à¤•à¥à¤¸ गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° असलेलà¥à¤¯à¤¾ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंचà¥à¤¯à¤¾ विपरीत, जे, उलट, मंद असतातपण जासà¥à¤¤ काळ वà¥à¤¯à¤µà¤¹à¤¾à¤°à¥à¤¯ रहा.
जेवà¥à¤¹à¤¾ अंडी उदरपोकळीत सोडली जाते तेवà¥à¤¹à¤¾ फलन होते. जर गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ तà¥à¤¯à¤¾ दिवशी à¤à¤¾à¤²à¥€ असेल, तर चपळ Y शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंना पà¥à¤°à¤¥à¤® अंडà¥à¤¯à¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ जाणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ X गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° असलेलà¥à¤¯à¤¾ विरकà¥à¤¤ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंपेकà¥à¤·à¤¾ खूप जासà¥à¤¤ आहे.
अशा पà¥à¤°à¤•ारे, ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¥à¤¯à¤¾ दिवशी किंवा तà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¤‚तर दà¥à¤¸à¤±à¥à¤¯à¤¾ दिवशी मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ जासà¥à¤¤ असते.
जर ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¥à¤¯à¤¾ दोन ते तीन दिवस आधी गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ à¤à¤¾à¤²à¥€ असेल तर बहà¥à¤§à¤¾ तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤—ी होईल. हे लकà¥à¤·à¤¾à¤¤ ठेवले पाहिजे ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¥à¤¯à¤¾ 48 तासांनंतर, अंडी मरते, आणि सरà¥à¤µà¤¸à¤¾à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤ªà¤£à¥‡ मूल होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ कमी होते.
आता ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ निशà¥à¤šà¤¿à¤¤ करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥‡ अनेक मारà¥à¤— आहेत. मोजमाप आणि चारà¥à¤Ÿà¤¿à¤‚ग केलà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥‡ तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¤¾ मागोवा घेता येईल.
पà¥à¤°à¥à¤· मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ संकलà¥à¤ªà¤¨à¥‡à¤²à¤¾ पà¥à¤°à¥‹à¤¤à¥à¤¸à¤¾à¤¹à¤¨ देणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी विवाहाचà¥à¤¯à¤¾ पलंगाखाली बंदूक, कà¥à¤±à¥à¤¹à¤¾à¤¡ ठेवणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ सलà¥à¤²à¤¾ दिला जातो. आधà¥à¤¨à¤¿à¤• जीवनाचà¥à¤¯à¤¾ परिसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¥€à¤¶à¥€ जà¥à¤³à¤µà¥‚न घेत, à¤à¤• खेळणी कार अगदी योगà¥à¤¯ आहे.
फकà¥à¤¤ ही गोषà¥à¤Ÿ मोठà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤‚नी शोधून काढली जाणार नाही याची काळजी घà¥à¤¯à¤¾. आपण आशा कराल की आमिष तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ जागी आहे आणि खूप पूरà¥à¤µà¥€ à¤à¤• बाहà¥à¤²à¥€ तेथे आणली गेली होती आणि आपण यशसà¥à¤µà¥€à¤°à¤¿à¤¤à¥à¤¯à¤¾ दà¥à¤¸à¤°à¥€ मà¥à¤²à¤—ी गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ कराल.
असे मत आहे की मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगावर देखील परिणाम होतो पालक मूडसरà¥à¤µà¤¾à¤¤ जवळचà¥à¤¯à¤¾ कà¥à¤·à¤£à¥€.
जर à¤à¤–ादा पà¥à¤°à¥à¤· मà¥à¤²à¤—ा कसा गरà¥à¤ धारण करायचा याचा विचार करत असेल तर तà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥‡ हे सà¥à¤¨à¤¿à¤¶à¥à¤šà¤¿à¤¤ केले पाहिजे की सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤²à¤¾ सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤ªà¥‡à¤•à¥à¤·à¤¾ जवळीक असताना अधिक आनंद मिळेल. दà¥à¤¸à¤±à¥à¤¯à¤¾ शबà¥à¤¦à¤¾à¤‚त, मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी, सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤²à¤¾ à¤à¤¾à¤µà¤¨à¥‹à¤¤à¥à¤•टता अनà¥à¤à¤µà¤£à¥‡ आवशà¥à¤¯à¤• आहे.
टेबल आणि कॅलेंडर नà¥à¤¸à¤¾à¤°
पà¥à¤°à¤¾à¤šà¥€à¤¨ काळापासून, लोक न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंग नियोजनाचà¥à¤¯à¤¾ समसà¥à¤¯à¥‡à¤¬à¤¦à¥à¤¦à¤² चिंतित आहेत. तेवà¥à¤¹à¤¾à¤š वेगवेगळà¥à¤¯à¤¾ लोकांनी विविध कॅलेंडर आणि संकलà¥à¤ªà¤¨à¤¾ तयार केलà¥à¤¯à¤¾.
चीनी कॅलेंडर
हे कॅलेंडर अलीकडे खूप लोकपà¥à¤°à¤¿à¤¯ à¤à¤¾à¤²à¥‡ आहे. आणि जर चिनी डॉकà¥à¤Ÿà¤° दावा करतात की तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ अचूकता 99% आहे, तर, रशियन महिलांचà¥à¤¯à¤¾ सरावानà¥à¤¸à¤¾à¤°, ते 60-70% परà¥à¤¯à¤‚त पालकांचà¥à¤¯à¤¾ अपेकà¥à¤·à¤¾ पूरà¥à¤£ करते.
हे कॅलेंडर वापरणे खूप सोपे आहे. उà¤à¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ कà¥à¤·à¤£à¥€ à¤à¤¾à¤µà¥€ आईचे वय दरà¥à¤¶à¤µà¤¿à¤¤à¥‡, कà¥à¤·à¥ˆà¤¤à¤¿à¤œ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥‡ महिने दरà¥à¤¶à¤µà¤¿à¤¤à¥‡. तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ छेदनबिंदूवर, "à¤à¤®" अकà¥à¤·à¤° - या महिनà¥à¤¯à¤¾à¤¤ आपण à¤à¤• मà¥à¤²à¤—ा किंवा "डी" गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करू शकता - या महिनà¥à¤¯à¤¾à¤¤ मà¥à¤²à¤—ी गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करणे शकà¥à¤¯ आहे.
आपण अदà¥à¤¯à¤¾à¤ª ही पदà¥à¤§à¤¤ वापरणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ निरà¥à¤£à¤¯ घेतलà¥à¤¯à¤¾à¤¸, à¤à¤•ा कॅलेंडर महिनà¥à¤¯à¤¾à¤¤ संपूरà¥à¤£à¤ªà¤£à¥‡ फिट होणारà¥â€à¤¯à¤¾ इचà¥à¤›à¤¿à¤¤ लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी सायकल निवडणे चांगले आहे. तà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ या नियोजन तंतà¥à¤°à¤¾à¤šà¥€ परिणामकारकता वाढेल.
जपानी कॅलेंडर
चीनी वà¥à¤¯à¤¤à¤¿à¤°à¤¿à¤•à¥à¤¤, आहे जपानी कॅलेंडरमजला नियोजन. यात दोन टेबल असतात.
पहिलà¥à¤¯à¤¾ टेबलमधà¥à¤¯à¥‡à¤†à¤ˆà¤šà¥à¤¯à¤¾ जनà¥à¤®à¤¾à¤šà¥‡ महिने अनà¥à¤²à¤‚ब सूचीबदà¥à¤§ आहेत, वडिलांचà¥à¤¯à¤¾ जनà¥à¤®à¤¾à¤šà¥‡ महिने कà¥à¤·à¥ˆà¤¤à¤¿à¤œà¤°à¤¿à¤¤à¥à¤¯à¤¾ सूचीबदà¥à¤§ आहेत. तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ छेदनबिंदूवर, आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ à¤à¤• संखà¥à¤¯à¤¾ शोधणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ आवशà¥à¤¯à¤•ता आहे.
ही आकृती लकà¥à¤·à¤¾à¤¤ ठेवणे आणि दà¥à¤¸à¤±à¥à¤¯à¤¾ सारणीचà¥à¤¯à¤¾ वरचà¥à¤¯à¤¾ ओळीत शोधणे, तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ खालील सà¥à¤¤à¤‚à¤à¤¾à¤¤ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¤¾ महिना निवडणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ आवशà¥à¤¯à¤•ता आहे. तà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¤‚तर, दोन मधà¥à¤¯à¤µà¤°à¥à¤¤à¥€ सà¥à¤¤à¤‚à¤à¤¾à¤‚मधà¥à¤¯à¥‡, तारà¥â€à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ संखà¥à¤¯à¥‡à¤¨à¥à¤¸à¤¾à¤°, या महिनà¥à¤¯à¤¾à¤¤ कोणतà¥à¤¯à¤¾ लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥€ संà¤à¤¾à¤µà¥à¤¯à¤¤à¤¾ सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ मोठी आहे हे निरà¥à¤§à¤¾à¤°à¤¿à¤¤ करा.
आमà¥à¤¹à¥€ चंदà¥à¤° चकà¥à¤° लकà¥à¤·à¤¾à¤¤ घेतो
पूरà¥à¤µà¥‡à¤•डील ऋषींचà¥à¤¯à¤¾ मागे राहू नका पà¥à¤°à¤¾à¤šà¥€à¤¨ रशिया. तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤šà¥€ मजला नियोजन पà¥à¤°à¤£à¤¾à¤²à¥€ होती. याची दखल घेणà¥à¤¯à¤¾à¤¤ आली सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ चकà¥à¤° हे चंदà¥à¤° चकà¥à¤°à¤¾à¤¸à¤¾à¤°à¤–े आहेआणि पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤²à¤¾ "आतील चंदà¥à¤°" असतो.
नवीन चंदà¥à¤° हा गंà¤à¥€à¤° दिवसांचा कालावधी आहे. या काळात विवाह करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मनाई होती. हा कालावधी आठवडाà¤à¤° चालला.
सायकलचà¥à¤¯à¤¾ 11 ते 17 दिवसांचà¥à¤¯à¤¾ कालावधीला "चंदà¥à¤° रसà¥à¤¤à¤¾" असे मà¥à¤¹à¤£à¤¤à¤¾à¤¤. संततीचà¥à¤¯à¤¾ संकलà¥à¤ªà¤¨à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी हा सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ अनà¥à¤•ूल कालावधी आहे.
पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• दिवसाचा सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤šà¤¾ संरकà¥à¤·à¤• होता - रोà¤à¤¾à¤¨à¤¿à¤¤à¥à¤¸à¤¾. आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤°à¥‚न, 7 पैकी कोणतà¥à¤¯à¤¾ रोà¤à¤¾à¤¨à¤¿à¤¤à¥à¤¸à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¤¾ दिवस होता, कोणाचा जनà¥à¤® होईल यावर अवलंबून आहे.
परà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¥€ सà¥à¤²à¤¾à¤µà¥à¤¹à¤¿à¤• कॅलेंडरनà¥à¤¸à¤¾à¤° पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥‡ दिवसदिवस 11 मà¥à¤²à¤—ा, दिवस 12 मà¥à¤²à¤—ी, दिवस 13 मà¥à¤²à¤—ी, दिवस 14 मà¥à¤²à¤—ा, दिवस 15 मà¥à¤²à¤—ी, दिवस 16 मà¥à¤²à¤—ा, दिवस 17 मà¥à¤²à¤—ी.
18 ते 21 दिवसांपरà¥à¤¯à¤‚त, घनिषà¥à¤ तेपासून दूर राहणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ सलà¥à¤²à¤¾ दिला जातोजेणेकरून संतती निरोगी जनà¥à¤®à¤¾à¤²à¤¾ येईल. सायकलचà¥à¤¯à¤¾ 21 वà¥à¤¯à¤¾ दिवसानंतर, सà¥à¤°à¤•à¥à¤·à¤¿à¤¤ पà¥à¤°à¥‡à¤®à¤¾à¤šà¥€ वेळ आली आहे.
आजकाल, अशी सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ सापडणे दà¥à¤°à¥à¤®à¤¿à¤³ आहे जिचे चकà¥à¤° सतत असते. तणाव, पारिसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿à¤•ी, पोषण हे मादी शरीराचà¥à¤¯à¤¾ नैसरà¥à¤—िक कारà¥à¤¯à¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ बदल घडवून आणतात.
मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी दिवस ठरवणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ दà¥à¤¸à¤°à¥€ पदà¥à¤§à¤¤ आहे संखà¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥à¤®à¤•.
आईचे वय विषम असलà¥à¤¯à¤¾à¤¸, उदाहरणारà¥à¤¥, 27 वरà¥à¤·à¤¾à¤‚चा, नंतर मà¥à¤²à¤—ा अगदी महिनà¥à¤¯à¤¾à¤‚त गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे: फेबà¥à¤°à¥à¤µà¤¾à¤°à¥€, à¤à¤ªà¥à¤°à¤¿à¤², जून, ऑगसà¥à¤Ÿ, ऑकà¥à¤Ÿà¥‹à¤¬à¤°, डिसेंबर.
आईचे वय सम असेल तर, तर तà¥à¤¯à¤¾à¤‰à¤²à¤Ÿ, जानेवारी, मारà¥à¤š, मे, जà¥à¤²à¥ˆ, सपà¥à¤Ÿà¥‡à¤‚बर, नोवà¥à¤¹à¥‡à¤‚बरमधà¥à¤¯à¥‡ मà¥à¤¹à¤£à¤œà¥‡ विषम संखà¥à¤¯à¥‡à¤¤ मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ असते.
याशिवाय, जर वडील आईपेकà¥à¤·à¤¾ मोठे असतील, पà¥à¤°à¤¥à¤® जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤—ा असणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ मà¥à¤²à¥€à¤ªà¥‡à¤•à¥à¤·à¤¾ जासà¥à¤¤ असते. जर à¤à¤–ादी सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ आतà¥à¤®à¤µà¤¿à¤¶à¥à¤µà¤¾à¤¸à¤ªà¥‚रà¥à¤£, उतà¥à¤¸à¤¾à¤¹à¥€ असेल तर बहà¥à¤§à¤¾ ती तिचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ आई होईल.
विशेष आहार
पà¥à¤°à¥à¤· मूल जनà¥à¤®à¤¾à¤²à¤¾ घालणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी आणि संगोपन करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी आईची अधिक संसाधने आवशà¥à¤¯à¤• असलà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥‡ चांगले पोषण असलेलà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤¤à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾à¤‚ना मà¥à¤²à¥‡ होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ जासà¥à¤¤ असतेजà¥à¤¯à¤¾ महिलांचा आहार मरà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¿à¤¤ आहे तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥‡à¤•à¥à¤·à¤¾.
पूरà¥à¤µà¤¤à¤¯à¤¾à¤°à¥€ आहाराचà¥à¤¯à¤¾ मदतीने न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगाचे नियोजन करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ पदà¥à¤§à¤¤ फार पूरà¥à¤µà¥€à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न जà¥à¤žà¤¾à¤¤ आहे.
ही पदà¥à¤§à¤¤ या वसà¥à¤¤à¥à¤¸à¥à¤¥à¤¿à¤¤à¥€à¤µà¤° आधारित आहे की उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¤¾à¤‚मधà¥à¤¯à¥‡ समाविषà¥à¤Ÿ असलेले सूकà¥à¤·à¥à¤® घटक अंडà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ जैवरासायनिक संरचनेवर परिणाम करतात, X किंवा Y गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤°à¤¾à¤¸à¤¹ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंचà¥à¤¯à¤¾ आत पà¥à¤°à¤µà¥‡à¤¶ करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ मोठी शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ पà¥à¤°à¤¦à¤¾à¤¨ करते.
जà¥à¤¯à¥‚स, बायकारà¥à¤¬à¥‹à¤¨à¥‡à¤Ÿ यासारखी फळे आणि पेये घेणे फायदेशीर आहे शà¥à¤¦à¥à¤§ पाणी, चहा. अनà¥à¤¨ असावे मीठचांगले.
पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¬à¤‚धित करादà¥à¤—à¥à¤§à¤œà¤¨à¥à¤¯ पदारà¥à¤¥, शेंगा, पेसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥€, जà¥à¤¯à¤¾à¤¤ आणि, कचà¥à¤šà¥à¤¯à¤¾, हिरवी कोशिंबीर. सीफूड, कॅलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® खनिज पाणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शिफारस केलेली नाही.
गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ चार महिने आधी हा आहार सà¥à¤°à¥‚ करावा. मग रदà¥à¤¦ करा.
सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ अचूक पदà¥à¤§à¤¤
जर मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥‡ लिंग नियोजन संबंधित असेल तर आनà¥à¤µà¤‚शिक घटकांचà¥à¤¯à¤¾ हसà¥à¤¤à¤¾à¤‚तरणासहलैंगिक संबंधाशी संबंधित, आणि मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥‡ उदà¥à¤¦à¤¿à¤·à¥à¤Ÿ गंà¤à¥€à¤° पà¥à¤°à¤•टीकरणाशिवाय निरोगी मà¥à¤²à¤¾à¤šà¤¾ जनà¥à¤® आहे. आनà¥à¤µà¤‚शिक रोग, तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ अवलंब करणे योगà¥à¤¯ आहे .
विशेषजà¥à¤ž वाय गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤°à¤¾à¤‚सह शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंची निवड करतील, तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¹ अंडी फलित करतील आणि आईचà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤¾à¤šà¥‡ रोपण करतील. इचà¥à¤›à¤¿à¤¤ लिंग (सà¥à¤®à¤¾à¤°à¥‡ 80%) मूल असणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ उचà¥à¤š संà¤à¤¾à¤µà¥à¤¯à¤¤à¤¾ असलेली ही पदà¥à¤§à¤¤ आहे. मà¥à¤²à¥€à¤ªà¥‡à¤•à¥à¤·à¤¾ मà¥à¤²à¤—ा मिळवणे सोपे आहे.
पदà¥à¤§à¤¤ महाग आहे, आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ अवलंब करणे योगà¥à¤¯ आहे की नाही, जर संततीचे जीवन आणि आरोगà¥à¤¯à¤¾à¤¸ धोका नसेल तर ते आपलà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤° अवलंबून आहे.
मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ मारà¥à¤—ांचà¥à¤¯à¤¾ यादीमधà¥à¤¯à¥‡ जोडलà¥à¤¯à¤¾à¤¸, थोडे गूढलà¥à¤‰à¤²à¤¾ विलà¥à¤®à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤¹à¤£à¤£à¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥à¤¸à¤¾à¤°, à¤à¤•ा मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ अशा माणसाने केली आहे जà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤²à¤¾ सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤šà¥€ योगà¥à¤¯à¤¤à¤¾ सिदà¥à¤§ करायची आहे, सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤²à¤¾ संतà¥à¤·à¥à¤Ÿ करायचे आहे. जà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤‚चा आतà¥à¤®à¤µà¤¿à¤¶à¥à¤µà¤¾à¤¸ कमी असतो तà¥à¤¯à¤¾à¤‚ना मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ जासà¥à¤¤ असते जà¥à¤¯à¤¾à¤‚ना सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤šà¤¾ जासà¥à¤¤ अà¤à¤¿à¤®à¤¾à¤¨ असतो.
पà¥à¤¤à¥à¤° माणसाचा अà¤à¤¿à¤®à¤¾à¤¨ वाढवतो. आतà¥à¤®à¤µà¤¿à¤¶à¥à¤µà¤¾à¤¸ असलेलà¥à¤¯à¤¾ माणसाला अतिरिकà¥à¤¤ अà¤à¤¿à¤®à¤¾à¤¨à¤¾à¤šà¥€ गरज नसते. निरोगी सà¥à¤µà¤¾à¤à¤¿à¤®à¤¾à¤¨ असलेले पà¥à¤°à¥à¤· वेगवेगळà¥à¤¯à¤¾ लिंगांचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤‚ना गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करतात. à¤à¤• मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी, अनेक मà¥à¤²à¥€à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ वडिलांनी सà¥à¤µà¤¤: चà¥à¤¯à¤¾ मतावर पà¥à¤¨à¤°à¥à¤µà¤¿à¤šà¤¾à¤° केला पाहिजे.
à¤à¤• परिचित पेरिनेटल मानसशासà¥à¤¤à¥à¤°à¤œà¥à¤ž असा दावा करतात की गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€, आपण "वाटाघाटी" करू शकता आणि योगà¥à¤¯ लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ आपलà¥à¤¯à¤¾ कà¥à¤Ÿà¥à¤‚बात बोलावू शकता.
आणखी à¤à¤• मत आहे की मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ पाणà¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥‚न विचारले जाणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे. तलावावर, आपण असे मà¥à¤¹à¤£à¤¾à¤µà¥‡ की आपण मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी मदतीसाठी विचारत आहात.
चला जà¥à¤¯à¥‹à¤¤à¤¿à¤·à¤¾à¤•डे वळूया
असणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ जागा आहे जà¥à¤¯à¥‹à¤¤à¤¿à¤·à¥€à¤¯ मारà¥à¤—पहिलà¥à¤¯à¤¾ जनà¥à¤®à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगाचे नियोजन. राशिचकà¥à¤° चिनà¥à¤¹à¥‡ नर आणि मादीमधà¥à¤¯à¥‡ विà¤à¤¾à¤—ली जातात.
मेष, मिथà¥à¤¨, सिंह, तूळ, धनà¥, कà¥à¤‚ठ- पà¥à¤°à¥à¤· चिनà¥à¤¹à¥‡. वृषà¤, करà¥à¤•, कनà¥à¤¯à¤¾, वृशà¥à¤šà¤¿à¤•, मकर, मीन - महिला चिनà¥à¤¹à¥‡.
पà¥à¤°à¥à¤· चिनà¥à¤¹ सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ ही सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ चिनà¥à¤¹ मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करणारी पहिली असते आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤‰à¤²à¤Ÿ. जर सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ राशीची आई असेल तरनंतर मà¥à¤²à¤—ा होणारा पहिला वà¥à¤¹à¤¾à¤¯à¤šà¤¾ आहे आतà¥à¤®à¥€à¤¯à¤¤à¥‡à¤šà¥‡ नियोजन करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे जेणेकरून मूल पà¥à¤°à¥à¤· राशीतून जनà¥à¤®à¤¾à¤²à¤¾ येईल.
उदाहरणारà¥à¤¥, आई वृशà¥à¤šà¤¿à¤• असलà¥à¤¯à¤¾à¤¸, मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥‡ अà¤à¤¿à¤ªà¥à¤°à¥‡à¤¤ लिंग मिथà¥à¤¨ आहे. कà¥à¤‚डलीनà¥à¤¸à¤¾à¤° मिथà¥à¤¨ राशीचा जनà¥à¤®à¤•ाळ २१ मे ते २१ जून असा आहे. मà¥à¤¹à¤£à¤œà¥‡à¤š, मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ कशी करायची याचा परà¥à¤¯à¤¾à¤¯ मà¥à¤¹à¤£à¤œà¥‡ सपà¥à¤Ÿà¥‡à¤‚बरचà¥à¤¯à¤¾ शेवटी - मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ नियोजित जनà¥à¤®à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ 9 महिने आधी, ऑकà¥à¤Ÿà¥‹à¤¬à¤°à¤šà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤°à¥‚वातीस संरकà¥à¤·à¤£à¤¾à¤¶à¤¿à¤µà¤¾à¤¯ जवळीकीची योजना करणे.
संततीचà¥à¤¯à¤¾ लिंग नियोजनाचà¥à¤¯à¤¾ विदà¥à¤¯à¤®à¤¾à¤¨ अनेक पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤‚मधà¥à¤¯à¥‡ 100% हिटची हमी देणारे कोणीही नाहीमà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ कशी करावी.
काही जोडपे रकà¥à¤¤à¤¾à¤¦à¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ नियोजनाचà¥à¤¯à¤¾ वेळेची गणना करून मà¥à¤²à¤—ा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ करतात. इतर चीनी किंवा जपानी तकà¥à¤¤à¥à¤¯à¤¾à¤‚नà¥à¤¸à¤¾à¤° मोजणी करताना गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ à¤à¤¾à¤²à¥‡à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤—ा रà¥à¤—à¥à¤£à¤¾à¤²à¤¯à¤¾à¤¤à¥‚न घेतात.
तरीही इतरांनी आहाराचे काटेकोरपणे पालन केले. चौथा नशीबवान होता आणि उशीखाली ठेवलेलà¥à¤¯à¤¾ कà¥à¤±à¥à¤¹à¤¾à¤¡à¥€à¤¨à¥‡ वारसाला फूस लावली.
परंतॠजर अचानक, सरà¥à¤µ गणनेनंतर, दीरà¥à¤˜-पà¥à¤°à¤¤à¥€à¤•à¥à¤·à¤¿à¤¤ मजबूत मà¥à¤²à¤¾à¤à¤µà¤œà¥€, आपण गà¥à¤²à¤¾à¤¬à¥€ लिफाफà¥à¤¯à¤¾à¤¤ à¤à¤• छोटासा चमतà¥à¤•ार घरात आणला, तर हे दà¥à¤ƒà¤–ाचे कारण आहे का? मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ संकलà¥à¤ªà¤¨à¤¾ आणि जनà¥à¤® याला कारणासà¥à¤¤à¤µ संसà¥à¤•ार मà¥à¤¹à¤£à¤¤à¤¾à¤¤.
आणि हे जाणून घेणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी उचà¥à¤š शकà¥à¤¤à¥€ आहेत की आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ जगातील कोणतà¥à¤¯à¤¾à¤¹à¥€ गोषà¥à¤Ÿà¥€à¤ªà¥‡à¤•à¥à¤·à¤¾ या बाळाची गरज आहे. हे लहानपण तà¥à¤®à¤šà¥à¤¯à¤¾ à¤à¤•मेकांवरील पà¥à¤°à¥‡à¤®à¤¾à¤šà¥‡ पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¬à¤¿à¤‚ब आहे.
असे पेरिनेटल मानसशासà¥à¤¤à¥à¤°à¤œà¥à¤žà¤¾à¤‚चे मत आहे गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€, आपण à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ विशिषà¥à¤Ÿ लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤¬à¤¦à¥à¤¦à¤² सà¥à¤µà¤ªà¥à¤¨ पाहू शकता. गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤¨à¤‚तर असे करू नका., कारण आईचà¥à¤¯à¤¾ आत वाढणाऱà¥à¤¯à¤¾ बाळाला तिची मनसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¥€ जाणवते आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ इचà¥à¤›à¤¾ असणे खूप महतà¥à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤šà¥‡ असते.
लेखात आमà¥à¤¹à¥€ à¤à¤•ा मà¥à¤²à¤¾à¤¸à¤¹ गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ कसे वà¥à¤¹à¤¾à¤µà¥‡ याबदà¥à¤¦à¤² चरà¥à¤šà¤¾ करतो. पà¥à¤°à¤¥à¤®à¤š आणि 100 टकà¥à¤•े पà¥à¤°à¥à¤· बाळाला गरà¥à¤ धारण करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥‡ मारà¥à¤— काय आहेत, ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨, रकà¥à¤¤ नूतनीकरण, चिनी टेबलदà¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ कà¥à¤°à¤‚बà¥à¤¸à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगाची गणना कशी करावी हे आमà¥à¤¹à¥€ तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ सांगतो. आपण मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ लोक पदà¥à¤§à¤¤à¥€ शिकाल, कोणती चिनà¥à¤¹à¥‡ सूचित करतात की आपण मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ अपेकà¥à¤·à¤¾ करत आहात, सà¥à¤¤à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾à¤‚ची पà¥à¤¨à¤°à¤¾à¤µà¤²à¥‹à¤•ने.
अनेक जोडपी न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगाची अचूक गणना करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¥€ आणि सिदà¥à¤§ पदà¥à¤§à¤¤à¥€ शोधत आहेत. पण ते खरंच तितकं महतà¥à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤šà¤‚ आणि आवशà¥à¤¯à¤• आहे का?
नियमानà¥à¤¸à¤¾à¤°, बहà¥à¤¤à¥‡à¤• पालकांना तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चे पहिले मूल कोणतà¥à¤¯à¤¾ लिंगातून जनà¥à¤®à¤¾à¤²à¤¾ येईल याची काळजी नसते. परंतॠजर à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ जोडपà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ आधीच मà¥à¤²à¤—ी असेल आणि ते दà¥à¤¸à¤°à¥‡ मूल होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ विचार करत असतील तर बहà¥à¤¤à¥‡à¤•दा तà¥à¤¯à¤¾à¤‚ना मà¥à¤²à¤—ाच हवा असतो.
पालकांचà¥à¤¯à¤¾ आहारामà¥à¤³à¥‡ न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगावर परिणाम होऊ शकतो
न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥‡ लिंग किती महतà¥à¤µà¤¾à¤šà¥‡ आहे आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ गणना करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ पà¥à¤°à¤¯à¤¤à¥à¤¨ करणे योगà¥à¤¯ आहे का? जर à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ जोडपà¥à¤¯à¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ अनà¥à¤µà¤¾à¤‚शिक विकृती नसतील जी केवळ लिंगादà¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ पà¥à¤°à¤¸à¤¾à¤°à¤¿à¤¤ केली जातात, उदाहरणारà¥à¤¥, सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ रेषा, तर तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤—ा आहे याची खातà¥à¤°à¥€ करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ पà¥à¤°à¤¯à¤¤à¥à¤¨ करणà¥à¤¯à¤¾à¤¤ काही अरà¥à¤¥ नाही. लिंगादà¥à¤µà¤¾à¤°à¥‡ पà¥à¤°à¤¸à¤¾à¤°à¤¿à¤¤ आनà¥à¤µà¤‚शिक रोगांचà¥à¤¯à¤¾ उपसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¥€à¤¤, चà¥à¤•ीचà¥à¤¯à¤¾ लिंगाचà¥à¤¯à¤¾ बाळाची गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ वगळणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी आयवà¥à¤¹à¥€à¤à¤«à¤šà¤¾ अवलंब करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शिफारस केली जाते.
à¤à¤µà¤¿à¤·à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² पालकांना हे समजले पाहिजे की सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ महतà¥à¤µà¤¾à¤šà¥€ गोषà¥à¤Ÿ आहे निरोगी मूल. मà¥à¤¹à¤£à¥‚न, गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€, सà¥à¤Ÿà¤•ा करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शिफारस केली जाते वाईट सवयी, आवशà¥à¤¯à¤• असलà¥à¤¯à¤¾à¤¸, à¤à¤• कोरà¥à¤¸ पà¥à¤¯à¤¾ आणि.
जर तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ जनà¥à¤® देणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ खूप इचà¥à¤›à¤¾ असेल, तर तà¥à¤®à¥à¤¹à¥€ वैजà¥à¤žà¤¾à¤¨à¤¿à¤• आणि लोक पदà¥à¤§à¤¤à¥€ दोनà¥à¤¹à¥€ वापरू शकता, जà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ आमà¥à¤¹à¥€ नंतर चरà¥à¤šà¤¾ करू.
वैजà¥à¤žà¤¾à¤¨à¤¿à¤• मारà¥à¤—
जवळजवळ 100% हमीसह न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगाचा अंदाज लावणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी अनेक वैदà¥à¤¯à¤•ीय पदà¥à¤§à¤¤à¥€ वापरलà¥à¤¯à¤¾ जाऊ शकतात. खाली आमà¥à¤¹à¥€ या पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤‚बदà¥à¤¦à¤² बोलू, आपलà¥à¤¯à¤¾à¤¸ अनà¥à¤•ूल असलेली à¤à¤• वापरा.
ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤¸à¤¾à¤ ी मारà¥à¤—दरà¥à¤¶à¤•
वैजà¥à¤žà¤¾à¤¨à¤¿à¤• संशोधनानà¥à¤¸à¤¾à¤°, न जनà¥à¤®à¤²à¥‡à¤²à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ लिंगावर X (मà¥à¤²à¤—ी) किंवा Y (मà¥à¤²à¤—ा) गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° असलेलà¥à¤¯à¤¾ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंचा पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ पडतो. शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ कोणतà¥à¤¯à¤¾ गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤°à¤¾à¤µà¤° पà¥à¤°à¤¥à¤® अंडà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¤°à¥à¤¯à¤‚त पोहोचतो आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ फलित करतो यावर मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥‡ लिंग अवलंबून असते.
सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ वेगवान फकà¥à¤¤ "बालिश" शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚जनà¥à¤¯ असतात, परंतॠतà¥à¤¯à¤¾à¤š वेळी ते तà¥à¤µà¤°à¥€à¤¤ मरतात. सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€ X गà¥à¤£à¤¸à¥‚तà¥à¤° X शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚ंचà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤²à¤¨à¥‡à¤¤ मंद असतात, परंतॠतà¥à¤¯à¤¾à¤š वेळी तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾à¤¤ चांगली जगणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ असते (गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ पोकळीत 1 आठवडà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¤°à¥à¤¯à¤‚त).
पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ वाढविणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी, आपण पà¥à¤°à¥‡à¤®à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ आनंदाचा आतà¥à¤®à¤¾ सोडला पाहिजे.
लोक चिनà¥à¤¹à¥‡
काही चिनà¥à¤¹à¥‡ आणि टिपा तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤¸à¤¹ गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ होणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मदत करतील. तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चा वापर कर:
उशीखाली अंथरà¥à¤£à¤¾à¤µà¤° जवळीक करणà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€, आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ "पà¥à¤°à¥à¤· वसà¥à¤¤à¥‚" ठेवणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे: à¤à¤• बेलà¥à¤Ÿ, à¤à¤• मशीन, पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤‚ची मशीन, मà¥à¤²à¤¾à¤‚ची कार.
पौरà¥à¤£à¤¿à¤®à¤¾ आणि अमावसà¥à¤¯à¤¾ दरमà¥à¤¯à¤¾à¤¨ आपण मà¥à¤²à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ होऊ शकत नाही, जरी आपण यासाठी काही विशिषà¥à¤Ÿ डेकोकà¥à¤¶à¤¨ घेतले तरीही. परंतॠतà¥à¤¯à¤¾à¤š वेळी, असे मानले जाते की जर à¤à¤–ादà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤¨à¥‡ पà¥à¤°à¥à¤· लैंगिक अवयव (काकडी, केळी, à¤à¤¾à¤œà¥€ किंवा कोशिंबीर बनवणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी उपयà¥à¤•à¥à¤¤ अशी à¤à¤• वनसà¥à¤ªà¤¤à¥€) सारखी अधिक उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¥‡ वापरली तर नकà¥à¤•ीच मà¥à¤²à¤—ा होईल.
जर तà¥à¤®à¤šà¥à¤¯à¤¾ मैतà¥à¤°à¤¿à¤£à¥€à¤‚पैकी à¤à¤• आधीच मà¥à¤²à¤¾à¤šà¥€ अपेकà¥à¤·à¤¾ करत असेल, तर गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिलेचà¥à¤¯à¤¾ पोटावर अनेकदा हात ठेवणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ पà¥à¤°à¤¯à¤¤à¥à¤¨ करा, जर तिने परवानगी दिली तर. à¤à¤• नियम मà¥à¤¹à¤£à¥‚न, हे तंतà¥à¤° कारà¥à¤¯ करते. पण ते शà¥à¤°à¤¦à¥à¤§à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ महान सामरà¥à¤¥à¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥‡ आणि आतà¥à¤®-संमोहनाने देखील सà¥à¤ªà¤·à¥à¤Ÿ केले जाऊ शकते.
जर तà¥à¤®à¤šà¤¾ सहकारी पà¥à¤°à¤¸à¥‚ती रजेवर गेला आणि मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ जनà¥à¤® दिला, तर ती जà¥à¤¯à¤¾ खà¥à¤°à¥à¤šà¥€à¤µà¤° बसली होती ती घेणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शिफारस केली जाते.
पà¥à¤°à¥‡à¤® कायदà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ आरंà¤à¤•रà¥à¤¤à¤¾ पà¥à¤°à¥à¤· असावा.
जिवà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ संवाद रातà¥à¤°à¥€ à¤à¤¾à¤²à¤¾ पाहिजे, परंतॠदिवसा नाही. जà¥à¤¯à¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ महिला à¤à¤¾à¤µà¤¨à¥‹à¤¤à¥à¤•टतामहतà¥à¤µà¤¾à¤šà¥‡
पà¥à¤°à¥à¤·à¤¾à¤¨à¥‡ बॉकà¥à¤¸à¤° शॉरà¥à¤Ÿà¥à¤¸ घालावे जे सà¥à¤•à¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¤®à¤šà¥‡ तापमान कमी करतात, परिणामी पà¥à¤°à¤œà¤¨à¤¨ कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ वाढते.
समीपता महिनà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ विषम दिवसांवर आणि मासिक पाळीचà¥à¤¯à¤¾ सम दिवसांवर असावी.
संà¤à¥‹à¤—ानंतर, सà¥à¤¤à¥à¤°à¥€à¤¨à¥‡ 10-20 मिनिटे न हलता तिचà¥à¤¯à¤¾ पाठीवर à¤à¥‹à¤ªà¤¾à¤µà¥‡ आणि पूरà¥à¤£à¤ªà¤£à¥‡ आराम करावा.
जà¥à¤³à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤‚सह गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ विशà¥à¤µà¤¾à¤¸à¤¾à¤°à¥à¤¹ मारà¥à¤— मà¥à¤¹à¤£à¤œà¥‡ IVF
जà¥à¤³à¥à¤¯à¤¾ मà¥à¤²à¤¾à¤‚ची गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ कशी करावी?
अनेक जोडपà¥à¤¯à¤¾à¤‚ना à¤à¤•ाच वेळी à¤à¤• नाही तर दोन मà¥à¤²à¤—ा होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥‡ सà¥à¤µà¤ªà¥à¤¨ असते. पण ते कितपत वासà¥à¤¤à¤µà¤µà¤¾à¤¦à¥€ आहे? आकडेवारीनà¥à¤¸à¤¾à¤°, आता पà¥à¤°à¥à¤· जà¥à¤³à¥‡ 10-20 वरà¥à¤·à¤¾à¤‚पूरà¥à¤µà¥€ पेकà¥à¤·à¤¾ जासà¥à¤¤ वेळा जनà¥à¤®à¤¾à¤²à¤¾ येतात.
अशा संकलà¥à¤ªà¤¨à¥‡à¤šà¥€ सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ सिदà¥à¤§ आणि विशà¥à¤µà¤¾à¤¸à¤¾à¤°à¥à¤¹ पदà¥à¤§à¤¤ मà¥à¤¹à¤£à¤œà¥‡ कृतà¥à¤°à¤¿à¤® गरà¥à¤à¤¾à¤§à¤¾à¤¨ (IVF) पà¥à¤°à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾. या पà¥à¤°à¤•रणात, गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¤¾ होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ वाढवणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी तजà¥à¤ž à¤à¤•ाच वेळी 2 मातृअंडà¥à¤¯à¤¾à¤‚चे सà¥à¤µà¤¤à¤‚तà¥à¤° फलन करत असलà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥‡, शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ खूप जासà¥à¤¤ आहे.
जà¥à¤³à¥€ मà¥à¤²à¥‡ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ इतर मारà¥à¤—ांमधà¥à¤¯à¥‡ हे समाविषà¥à¤Ÿ आहे:
दोनà¥à¤¹à¥€ à¤à¤¾à¤—ीदारांनी विशेष आहाराचे पालन केले पाहिजे, जà¥à¤¯à¤¾à¤¬à¤¦à¥à¤¦à¤² आमà¥à¤¹à¥€ वर लिहिले आहे.
अशा आसनांचा वापर जà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯à¤¾à¤¤ सेमिनल दà¥à¤°à¤µà¤ªà¤¦à¤¾à¤°à¥à¤¥à¤¾à¤šà¤¾ सरà¥à¤µà¤¾à¤¤ मोठा पà¥à¤°à¤µà¥‡à¤¶ होतो. यामà¥à¤³à¥‡ शà¥à¤•à¥à¤°à¤¾à¤£à¥‚जनà¥à¤¯ अंडà¥à¤¯à¤¾à¤¤ जलद पà¥à¤°à¤µà¥‡à¤¶ होणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ शकà¥à¤¯à¤¤à¤¾ वाढते.
ओवà¥à¤¹à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨à¤šà¥à¤¯à¤¾ आदलà¥à¤¯à¤¾ दिवशी किंवा तà¥à¤¯à¤¾ दिवशी तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ पà¥à¤°à¥‡à¤® करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे.
| --------------------------- | --------------------------- |